1. Главная
  2. Губы
  3. Увеличение губ
  4. Лучшие упражнения как делать массаж губ для их увеличения
Лучшие упражнения как делать массаж губ для их увеличения

Лучшие упражнения как делать массаж губ для их увеличения

5 /5
14.04.2022
33

Иметь пухлые губы, не прибегая к инъекциям и хирургическому вмешательству, можно даже дома. Массаж – самый простой и безопасный способ, который поможет увеличить их и повысить упругость кожи. Однако далеко не все техники массажа обеспечивают желаемый эффект – некоторые из них, наоборот, могут подчеркнуть складки и морщины. Рассмотрим суть и особенности правильного массажа для увеличения губ подробнее в статье.

Суть массажа для увеличения губ

Массаж для увеличения губ – это домашний неинъекционный способ придания им желаемого объема и создания лифтинг-эффекта.

Суть техники заключается в усилении кровообращения вокруг рта, активизации естественных процессов, а также расслаблении круговой мышцы рта, которая с возрастом напрягается, что и приводит к утончению губ.

Однако сильного увеличения губ от массажа ждать все-таки не стоит, поэтому сравнивать его по эффективности с косметологическими процедурами нельзя.

Плюсы и минусы

Преимущества:

  • Скорость. Техника занимает не более 10-15 минут, а выполнять ее можно непосредственно перед макияжем.

  • Универсальность. Подойдет способ всем женщинам, независимо от их возраста, а также исходного состояния губ.

  • Доступность. Большинство упражнений основываются только на работе пальцев и самих губ.

  • Лифтинг-эффект. Поскольку упражнения также выполняются в околоротовой области, они повышают тонус мышц и подтягивают кожу.

Однако также техника имеет пару недостатков:

  • Риск подчеркивания складок, морщин или заломов. Слишком сильные движения, выбор неэффективных упражнений или их неверное выполнение может привести к обратному результату.

  • Необходимость регулярного выполнения. Разовое выполнение массажа обеспечит минимальный эффект, который продержится всего несколько часов. Чтобы на длительный срок увеличить губы, повторять технику придется ежедневно.

Противопоказания

Несмотря на безопасность и простоту массажа, к нему прописывается ряд противопоказаний:

  • воспалительные процессы в организме;

  • индивидуальная непереносимость компонентов, содержащихся в используемых составах;

  • повреждения губ;

  • острая форма акне;

  • дерматологические заболевания;

  • герпес;

  • недавно перенесенная операция на нижнюю часть лица.

Средства для массажа

Для повышения эффективности массажа выполнять его можно с использованием дополнительных средств:

Пилинги-скатки, скрабы разной абразивности
Средства способствуют усилению притока крови, а также более глубокому воздействию на обрабатываемую зону. Использовать их нужно перед выполнением упражнений.
Маски для губ и бальзамы
Средства применяются для дополнительного питания и увлажнения кожи, что особенно ценно при наличии трещин, заломов и шелушений. Наносить их нужно после выполнения комплекса упражнений.
Кремы для лица, вазелин, косметические масла
Основная задача средств из данной категории – улучшение скольжения пальцев по губам, что значительно упрощает выполнение упражнений, а также препятствует растяжению кожи. Использовать перечисленные средства нужно непосредственно перед выполнением массажа.

Массаж для увеличения губ: лучшие упражнения

Рассмотрим подробнее эффективные упражнения для ежедневного массажа губ.

Щипковая техника
Суть способа заключается в пощипывании большим и указательным пальцами верхней и нижней губы в течение 1-2 минут. При этом сначала щипки выполняются горизонтально, а затем – вертикально. Кожу при этом оттягивать не нужно, а лишь слегка захватывать и сжимать.rnrnДополнительно промассируйте зону вокруг рта также в течение 1-2 минут. Это поможет усилить циркуляцию крови в обрабатываемой зоне и повысить тонус мышц.
«Уточка»
Зафиксируйте большие и указательные пальцы обеих рук над губами и под ними. Выдвигайте губы вперед, как утка, а пальцами оказывайте им небольшое сопротивление, активизируя работу мышц. Повторить действия рекомендуется 20-30 раз.
Сдавливающая техника
Большие и указательные пальцы, как и в предыдущем случае, фиксируются сверху и снизу губ. Пальцы постепенно сжимают и разжимают губы – они при этом сохраняются в расслабленном состоянии. Такими движениями прорабатывается весь периметр губ в течение 1-2 минут.
С пробкой
Небольшая легкая пробка фиксируется между расслабленными губами. Важно, чтобы она не создавала складок и заломов в околоротовой области. В таком положении ее нужно продержать 1-2 минуты. Cпособ способствует расслаблению круговой мышцы рта.
Два в одном
Техника похожа на “уточку”, единственное различие - при выполнении упражнения между губ находится небольшая пробка. Техника выполнения та же: губы с двух сторон фиксируются указательным и большим пальцем, а при их выдвижении вперед пальцы оказывают им сопротивление. Упражнение расслабляет круговую мышцу, а также активизируют работу двигательных мышц.
«Лошадь»
Выполняется техника без использования рук. Для нее нужно сделать глубокий вдох, а затем резкий выдох, сохраняя губы в расслабленном состоянии. Повторить действия рекомендуется 25-30 раз. Упражнение также расслабляет круговую мышцу, способствует снятию зажимов и напряжения, за счет чего губы и становятся более объемными.
Видео-инструкция
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ГУБ
Видео, в котором можно наглядно посмотреть, как выполнять все перечисленные в статье упражнения.
Как сделать губы пухлыми. Самомассаж губ
Канал на Youtube
Oksana Levina, beauty and health coach

Массаж роллером и скребком Гуаша

При выполнении массажа для увеличения губ можно использовать дополнительные инструменты, которые помогут усилить результат. Роликовый массажер и скребок Гуаша – универсальный набор для «фейсфитнеса», который можно использовать в околоротовой области для повышения тонуса мышц.

Использовать инструменты можно в следующих упражнениях:

  • «Зигзаг». Одним из острых углов скребка выполняйте зигзагообразные движения от ноздрей поочередно к каждому уголку рта, двигаясь по носогубным складкам. Рекомендуемое количество повторений – 30 раз.

  • Вытягивающая техника. Плоской частью скребка совершайте деликатные вытягивающие движения от середины верхней губы к ее уголкам. Каждое направление рекомендуется проработать не менее 20 раз.

  • Круговые движения. Скребок, наклоненный на одну грань, ведется по верхней губе, затем опускается, переворачивается и выполняются обратные движения по нижней губе, возвращаясь в исходную точку. Таких кругов рекомендуется выполнить 20-30.

  • «Усики». Роллер прокатывается от носа к верхней губе, а затем возвращается обратно, двигаясь по всему ее периметру. При этом, при выполнении первого движения, на инструмент оказывается небольшое давление, а при возвращении роллера к носу нажатие ослабляется.

  • «Улыбка». Роллер прокатывается от уголков губ к линии скулы, а затем, слегка касаясь кожи, возвращается обратно. С каждой стороны нужно выполнить 15-20 движений.

Вакуумный массажер

Вакуумный массаж основывается на использовании небольших баночек с силиконовым шариковым основанием, которые втягивают в себя обрабатываемый участок и также способствуют притоку крови к нему. Благодаря и этому губы становятся более пухлыми.

Выполняется вакуумная техника по следующему алгоритму:

  1. Подготовка. Обрабатываемая зона покрывается маслом или питательным кремом.
  2. Проработка контура. Силиконовое основание баночки зажимается, она прикладывается к внешнему уголку губ, а затем основание расслабляется. В результате часть кожи захватывается вакуумом. Без отрыва баночки ей 15-20 раз “прорисовывается” контур каждой губы.
  3. Проработка внутренней части. По тому же принципу следующим этапом обрабатывается внутренняя часть каждой губы 15-20 раз.
  4. Проработка зоны вокруг губ. Баночкой того же или меньшего размера прорабатывается внешняя часть.

Вопросы и ответы

В какое время лучше выполнять массаж лица?

Выполнять его рекомендуется дважды в день – утром и вечером. Утром – минимум за час до выхода на улицу, вечером – минимум за час до сна.

Есть ли противопоказания к упражнениям?

Нет, выполнять его можно всем. А профилактический массаж будет полезен даже в подростковом возрасте.

Можно ли массировать губы до или после введения в них инъекций?

Можно, однако учитывайте, что массаж вызывает преждевременное рассасывание и выведение филлеров, поэтому эффект инъекций будет сохраняться меньше.

Как часто нужно выполнять массаж?

Делать его рекомендуется ежедневно, хотя бы по 5-10 минут. Именно регулярность обеспечивает накопительный эффект техники и увеличит объем губ.

Правда ли, что чрезмерная мимика в течение дня приводит к утончению губ?

Активная работа мимических мышц может приводить к напряжению круговой мышцы рта, которая, в свою очередь, и утончает губы. Однако не стоит намеренно ограничивать ее работу, достаточно лишь ежедневно выполнять комплекс упражнений для расслабления мышцы.

Заключение

Несмотря на многочисленные сомнения и мифы, массаж лица действительно способен увеличить губы, сделать кожу на них более упругой и молодой, поскольку основывается техника на расслаблении напряженных мышц. Существует много подобных упражнений – как с применением дополнительных инструментов и средств, так и без, — поэтому каждая девушка может подобрать комплекс для себя.

Оцените статью:
Рейтинг:
5/5
Голосов:
2
Обсуждения